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会员陈小姐的瑜珈体验          通过一个月的学习哈他瑜珈初 级班，我深深地感受到瑜珈形体是非常好的减压、释负、舒放的锻炼方式。瑜珈有调理、排毒、塑形的作用。通过这段时间的练习，我已体会到皮肤、睡眠的改善。我的身体素质有所提高。以前我感冒一个星期才能好，现在很少感冒了。瑜珈使我变得胸怀宽广，朝气蓬勃，受益匪浅。

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