会员费小姐：
        练习了瑜珈之后，气质好很多，身体 抵抗力也比以前好了，我很喜欢瑜珈。

会员刘小姐的瑜珈心得
        练习哈他瑜珈3个多月了，我得出了一些体会：练习瑜珈的目的在于调整身心，通过调身、调息、 调心，使身体得到健康。瑜珈，我理解就是要有一颗谦卑的心、一颗善良的心、一颗爱心。如不在日常生活按瑜珈生活原则要求自己，即使瑜珈姿势练习得再完美也是没有用的。最后，衷心地希望越来越多的朋友爱上瑜珈，并且通过练习后充满自信。

会员邱小姐：
        自从练习了瑜珈3个月里，觉得身体有了明显的改善， 以前经常手脚冰凉，腰酸背疼，但现在这些毛病都没有了， 脸色也红润了许多，皮肤漫漫变得光滑。我想我会继续练下去的。

施小姐瑜珈心得：
        感觉练习瑜珈后，瘦了很 多，身材比以前纤细了，人也很精神。以前有点便秘、消化系统不是很好，练习瑜珈后真 的改善了很多，肤色变好了， 瑜珈的排毒功效真的还不错呢！

会员石小姐：
        练习了瑜珈以后，胃痛这个老毛病好了很多，我是名在校大学生每星期回家一次，老爸说我明显张高了不少，没想到瑜珈还有这个功效呢！另外，还能帮助我缓解学习的压力，提高注意力，学习也变得轻松不少，瑜珈真的很适合我们学生练习！

会员史小姐：
        每次练完瑜珈后，心情都 是极大的放松，人也感到轻松许多，在练之前自己买了碟在家里练过，但效果不好，会馆里跟老师练的气氛很不一样， 能带动我，所以我感到现在由衷的喜欢上了瑜珈。

会员谈小姐：
        瑜珈当初给我的印象是可以瘦身，但当我亲身体验了一个月下来，改变了我当初的想法。它调节了我的身心，缓解一天下来的工作压力和身体的紧张感。每日的练习也让原本紧张的四肢拉身拉伸、 舒展。而且认真正确做好每天练习，也帮助了身体排毒，脸色也比以前好多了。所以我会将瑜珈延续下去，使它成为每天生活的一部 分。

学员王小姐：
        练瑜珈之前，我一直体质很弱，常会胸闷、疲倦、紧张、多滤。 练了3个月，这些现象都不 见了，我觉得这是项很值得我们 每个人去尝试的运动！ 而且增加了我们对生活的热情，我觉得这是很幸福的收获。

会员徐小姐：
        以前一直听朋友说瑜珈不错， 所以买碟片自己在家里练习，因为没有老师指导效果不大，所以来瑜珈馆练习，感觉每次练完后蛮轻松的，体质也变好很多，也 越来越喜欢瑜珈了。

于小姐练习瑜珈后的感言
        练习瑜珈后，朋友都说我脾气变好了，人很温和。让我自己最满意的是，我的柔韧度好了很多，人很灵活。女人的柔美也渐渐体现出来了，真的很开心，我会继续将瑜珈练下去的。

会员张小姐的瑜珈体会：
        练习瑜珈四个月以来，感觉心很平静、祥和；心态比以前要好， 以前工作压力比较大，很容易烦躁， 现在遇事会懂得宽容、大度、感觉很好，睡眠也有所改善。

会员庄小姐：
        没练习瑜珈前，我便秘比较严重，自从练习了瑜珈后，现在很有规律了，睡眠也有所改善。还有我读高三的女儿，平时学习很紧张，人比较胖。今年暑假坚持来练习了一段时间的高温瑜珈，身体紧实了很多，她也很喜欢上瑜珈课，瑜珈对我们家的收获的确非常大。