瑜珈起源于印度，产生于公元前,是佛教和基督教以前的宗教，也是东方最古老的强身术之一。
        传说在古印度高达8000米的圣母山上，有人修成圣人，亦有人成为修行者，他们将修炼秘密传授给有意追求者，因而沿传至今。瑜珈本是修行的一种方式，以控制呼吸的方法使躯体到达常人不能的本事。随着瑜珈在国外的推广，慢慢成了健身的一种方式，位于德里北部的RESHIKESHI被称为世界瑜珈之都，也因发源于西藏阿里地区的恒河在这里落地，所以也是印度教的圣地。河水清澈见底，远处山峦叠叠，是一个度假的好地方。来自世界各地的瑜珈爱好者汇聚在此，早晚切磋瑜珈心得，白天可以登山，徒步，漂流，真正去寻找瑜珈中那天地合一，宁静致远的感觉。
        瑜珈起源于五千多年前的印度，梵文Yoga的本意是：“和谐”、“相应”、“统一”。它可以通过不同的瑜珈体位，充分锻炼人体的中心往——脊柱，伸展肌肉、雕塑体形；通过特有的呼吸方法按摩内脏，调节内分泌，提高淋巴系统的排毒功能；还能够通过冥想缓解压力，锻炼思维．达到身心和谐统一的境界。
        瑜珈是印度先贤在最深沉的观想和静态状态下，直觉了悟、认知生命的方法? 瑜珈修持者开始只有少数人，一般在寺院、乡间小舍、喜马拉雅山洞穴和茂密森林中心地带修行，最初瑜珈讲师授给那些愿意接受的门徒，以后瑜珈逐渐在印度普通人中间流传开来。