1.练完瑜珈不要马上洗澡
2.练习瑜珈的三种误区
3.为什么练习调息法？
4.关于瑜珈的不同定义
5.打坐增强记忆力
6.调息，为身体降温
7.惬意的瑜珈
8.气轮
9.“瑜珈研修”小贴士
10.别喝错花草茶
11.冬季足浴暖身祛寒
12.放松腹部，尽情呼吸
13.舌象的简易自诊
14.失眠者多患抑郁症
15.阳气不足可引发“宫寒”
16.用瑜伽的方式减少过敏症